Kleiner Test zur Tagesschläfrigkeit

Bitte bewerten Sie jede der acht Situationen wie folgt

• „würde nie einschlafen“ = 0 Punkte
• „würde kaum einschlafen“ = 1 Punkt
• „würde möglicherweise einschlafen“ = 2 Punkte
• „würde mit großer Wahrscheinlichkeit einschlafen“ = 3 Punkte

1. Sitzen und Lesen
2. Fernsehen
3. Sitzen an einem öffentlichen Ort (z.B. Theater, Sitzung, Vortrag)
4. Als Beifahrer im Auto während einer Stunde ohne Halt
5. Hinlegen am Nachmittag, um auszuruhen, wenn es die Umstände erlauben
6. Sitzen und mit jemandem sprechen
7. Ruhig sitzen nach dem Mittagessen ohne Alkohol
8. Im Auto beim Stopp an einer Verkehrsampel während einiger Minuten

Bei mehr als 10 Punkten sollte man sich an einen Hausarzt wenden.

Quelle: Jürgen Zulley u. a.: Die kleine Schlafschule“. Herder.