Test der Stressbelastung - Auswertung und Interpretation

Zählen Sie alle "Ja", "Gelegentlich" und "Nein" zusammen und bewerten Sie ein "Ja" mit 2 Punkten, ein "Gelegentlich" mit 1 Punkt und ein "Nein" mit 0 Punkten. Bilden Sie die Summe und

 

1 - 8 Punkte	Sehr belastungsfähig, stressstabil.
9 - 15 Punkte	Normale Stressbelastung. Trotzdem etwas gegen den Stress tun.
16 - 22 Punkte	Stärkere Stressbelastung. Sie sollten sich systematisch entspannen.
23 - 32 Punkte	Sehr stressempfindlich. Systematische Entspannung erforderlich.
über 33 Punkte	Lebensumstellung notwendig. Psychologische Beratungsstelle oder Arzt aufsuchen.

Siehe dazu auch die Arbeitsblätter

• Definitionen, Klassifikationen, Messung, Erhebung, psychophysiologische Störungen etc.
• Klassische Stresstheorien
  • Cannons Stresstheorie (1932)
  • Hans Selyes Theorie (1936)
  • Lazarus kognitives Modell (1974)
  • Levis Stressmodell (1975)
  • Stressmodell nach Mc Grath
  • "Misfit-Modell" von Harrison (1978)
  • Laceys Fraktionierungstheorie
• Stress und andere psychologische Merkmale
• Persönlichkeitsvariablen im Zusammenhang mit physiologischen Variablen
• Typische Stressmerkmale
• Stress und Psychosomatik
• Stress und Gedächtnis 

Quelle: http://paedpsych.jku.at:4711/LEHRTEXTE/InformationenrundumsLernen.html (02-10-23)

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