Liebe Besucherin,
lieber Besucher!Es freut uns, dass du diesen Test machen willst! Wenn du allerdings diesen Text lesen kannst, gibt es vermutlich eine kleine Schwierigkeit: die automatische Testauswertung und die Rückmeldung deiner Ergebnisse funktionieren nur, wenn du Javascript in deinem Browser eingeschaltet hast! Wie das geht, ist bei jedem Betriebssystem und jedem Browser unterschiedlich - wir haben dir in einer Übersicht die wichtigsten Schritte in den gängigsten Browsern zusammengestellt: Wie aktiviere ich Javascript?

Du solltest auch Cookies aktiviert haben, damit deine Testergebnisse in übersichtlicher Form an die Auswertungsseite weitergeleitet werden, aber das ist nicht so störend, denn du kannst dir ja dein Testergebnis nach dessen Ausgabe in einem Zusatzfenster auf einem Zettel notieren!

W.S.

Stress-Test (S-T)

Zur Feststellung des gerade aktuellen Ausmaßes Ihrer Stressbelastung beantworten Sie bitte alle 40 Fragen, indem Sie bei jeder Frage eine der drei Auswahlmöglichkeiten anklicken. Es geht dabei immer um Ihre derzeitige persönliche Lage!
Bitte lassen Sie keine der Fragen aus, da sonst kein korrektes Testergebnis berechnet werden kann.

	Trifft zu	Trifft teilweise zu	Trifft nicht zu
1. Wiegen Sie mehr als 10% über Ihrem Normalgewicht?
2. Essen Sie oft Süßigkeiten?
3. Essen Sie viel fetthaltige Nahrung?
4. Bewegen Sie sich selber wenig?
5. Rauchen Sie mehr als fünf Zigaretten täglich?
6. Rauchen Sie mehr als 20 Zigaretten täglich?
7. Rauchen Sie mehr als 30 Zigaretten täglich?
8. Trinken Sie täglich mehr als drei Tassen starken Kaffee?
9. Schlafen Sie zu schlecht oder zu wenig?
10. Fühlen Sie sich morgens wie "erschlagen"?
11. Nehmen Sie Beruhigungs-, Schlafmittel oder Psychopharmaka?
12. Bekommen Sie leicht Kopfschmerzen?
13. Sind Sie stark wetterfühlig?
14. Haben Sie leicht Magenschmerzen, Verstopfung oder Durchfall?
15. Bekommen Sie leicht Herzschmerzen?
16. Sind Sie sehr lärmempfindlich?
17. Beträgt Ihr Ruhepuls über 80 Schläge pro Minute?
18. Bekommen Sie leicht feuchte Hände?
19. Sind Sie oft aufgeregt, hektisch, unruhig?
20. Lehnen Sie innerlich Ihre Arbeit/Ihre Schule ab?
21. Mögen Sie Ihre/n Vorgesetzte/n oder Ihre Lehrer/in nicht?
22. Sind Sie mit Ihrer Situation unzufrieden?
23. Ärgern Sie sich schnell?
24. Regt Sie Ihr/e Mitarbeiter/in oder Ihr/e Mitschüler/in auf?
25. Sind Sie in Ihrer Arbeit sehr penibel?
26. Sind Sie sehr ehrgeizig?
27. Haben Sie bestimmte Ängste oder belastende Zwänge?
28. Werden Sie leicht ungeduldig?
29. Fällt Ihnen das Entscheiden schwer?
30. Sind Sie neidisch oder missgünstig?
31. Werden Sie schnell eifersüchtig?
32. Empfinden Sie Ihre Arbeit/die Schule als schwere Belastung?
33. Stehen Sie oft unter zeitlichem Druck?
34. Leiden Sie unter Minderwertigkeitsgefühlen?
35. Sind Sie gegenüber anderen Menschen misstrauisch?
36. Haben Sie wenig Kontakt zu Mitmenschen?
37. Können Sie sich an kleinen Dingen des Alltags nicht mehr erfreuen?
38. Glauben Sie, dass Sie ein Pechvogel oder Versager sind?
39. Fürchten Sie sich vor der Zukunft (Freundschaft, Familie, Beruf)?
40. Fällt es Ihnen schwer, sich zu entspannen?

Mein Geschlecht (bitte auswählen)	männlich weiblich
Mein Alter	bis 10 Jahre 11 bis 15 Jahre 16 bis 20 Jahre 21 bis 25 Jahre 26 bis 30 Jahre 31 bis 40 Jahre 41 bis 50 Jahre 51 bis 60 Jahre 61 bis 70 Jahre mehr als 70 Jahre
Mein Wohnort liegt in	Österreich Deutschland Schweiz anderswo in der Welt
Mein Beruf (bitte möglichst genaue Bezeichnung)

Durch einen Klick auf das untenstehende Feld "Stress-Test-Ergebnis"
bekommen Sie ihren Testwert.

Notieren Sie bitte diesen Testwert!

Durch einen Klick auf das folgende Feld erfährt man,
was dieses Testergebnis genau bedeutet!

version 1.0 (08-04-03)

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